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제로웨이스트와 미니멀리즘 오늘은 물건을 줄였더니 마음이 가벼워진 소비 절제의 심리 효과를 알아보도록 하겠습니다.“물건을 비웠을 뿐인데 왜 이렇게 편안하지?”“쇼핑을 멈추자 시간이 생겼다.”“쓰레기를 줄이니 스트레스도 줄었다.”최근 제로웨이스트와 미니멀리즘은단순한 유행을 넘어많은 사람들이 말하는 ‘삶의 전환점’이 되고 있습니다.겉보기엔 ‘소유를 줄이는 행위’ 같지만,그 내면엔 환경 보호, 소비 절제, 심리적 평화가함께 얽혀 있습니다.이 글에서는물건을 줄일 때 뇌와 마음에 일어나는 심리 변화제로웨이스트와 미니멀리즘의 공통점과 시너지비움과 절제가 주는 실질적인 효과에 대해 경험과 이론을 바탕으로 풀어보겠습니다. 물건이 줄어들면, 마음은 가벼워진다뇌는 ‘선택 과부하’를 싫어한다물건이 많으면우리 뇌는 끊임없는 선택을 요구받습니다.어떤 .. 2025. 7. 16.
화장솜, 생리대도 대체가 가능할까? 오늘은 지속가능한 뷰티템 리얼 후기인 클렌징 패드, 면 생리대, 탐폰·컵·디스크 리뷰에 대해 알아보도록 하겠습니다.매일 사용하는 화장솜,매달 사용하는 생리대.별생각 없이 한 번 쓰고 버리지만,그게 매년 수백 장, 수천 개가 되어결국 자연에 남는 쓰레기가 됩니다.이 글에서는화장솜 → 다회용 클렌징 패드생리대 → 면 생리대 / 생리컵 / 디스크 / 탐폰으로 바꿔본 저의 리얼 후기를 정리했습니다.“편하긴 한데, 진짜 쓸 만할까?”“불편하지 않을까?”“세척은 귀찮지 않아?”이런 고민 중이라면 꼭 읽어보세요. 화장솜 없이도 가능하다 – 클렌징 패드 후기왜 화장솜을 바꾸기로 했나?화장솜은 1일 1~2장, 연 600장 이상 사용합니다.그 대부분이 혼합섬유 + 화학표백 처리로 분해가 안 되고,플라스틱 미세섬유를 유출.. 2025. 7. 14.
배달 음식을 줄이는 방법 오늘은 도시락 챙기기의 작은 루틴으로 바꿔본 일상에 대해 알아보도록 하겠습니다."오늘도 뭐 시켜 먹을까?""요리도 귀찮고, 설거지도 싫고, 결국 배달앱…""근데 쓰레기 너무 많이 나와서 죄책감 들긴 해."요즘 1인 가구든 직장인이든,누구나 자주 사용하는 배달 앱.간편하지만,일회용 플라스틱 쓰레기소소한 지출 누적건강 불균형이라는 부작용도 만만치 않습니다.그렇다고 무조건 배달을 끊기는 어려운 현실.그래서 저는 "조금씩 줄이는 방법"을 찾기로 했습니다.그 시작이 바로 도시락 챙기기,그리고 밀프렙(MEAL PREP)이었습니다.이 글에서는배달 대신 도시락으로 바꾸는 현실적 루틴다회용 용기 구성 팁배달 앱을 덜 쓰게 되는 심리 요령을 나누어 소개합니다. 왜 도시락이 답이 될 수 있을까?배달음식이 주는 ‘편리함의 .. 2025. 7. 13.
제로 웨이스트 장보기 이번에는 포장 없는 식재료는 어디서 살지, 제로마켓·로컬시장 활용법을 알아보도록 하겠습니다.“비닐 포장 없이 장 보는 건 불가능하잖아요…”“제로웨이스트를 하고 싶긴 한데, 마트에 가면 답이 없더라고요.”“채소도 플라스틱 트레이에 담겨 있고, 고기도 랩으로 꽁꽁 싸여 있고…”맞습니다.현대인의 장보기는 대부분포장 → 포장 → 또 포장의 연속입니다.하지만 조금만 시선을 돌려보면,쓰레기를 줄이고내 건강에도 더 이로운장보기 방식이 있다는 걸 알게 됩니다.이번 글에서는포장 없는 식재료를 어디서 구할 수 있는지제로웨이스트 마켓과 전통시장 이용 팁장바구니 동선과 준비물까지실전 노하우를 자세히 소개합니다. 포장 없는 식재료, 진짜 어디서 살 수 있나요?제로 웨이스트 마켓이란?제로 웨이스트 마켓은포장재 없는 식품을필요한.. 2025. 7. 12.
일회용 수세미 대신 천연 수세미 직접 써본 후기 이번에는 해초수세미, 올리브유 비누 수세미 비교 사용기를 알아보도록 하겠습니다.“이 수세미 다 쓰면 또 버려야 하네...”“물에 젖은 채로 냄새나고, 위생도 걱정돼.”“매번 새로 사는 것도 귀찮고 환경에도 안 좋을 텐데…”이런 생각, 해보신 적 있으신가요?사실 주방에서 매일 쓰는 일회용 수세미는한 달에도 수차례 교체하고쓰레기로 버려지며플라스틱 마이크로파이버까지 유출된다는 점에서제로 웨이스트 실천의 블라인드 스폿이 될 수 있습니다.그래서 저는 최근해초수세미,올리브유 비누 수세미,건조 박수세미(천연박)를 직접 사용해 보았습니다.오늘은 그 솔직한 사용 후기와 함께어떤 제품이 나에게 맞을지 알려드릴게요. 일회용 수세미, 왜 바꿔야 할까?너무 자주 바꾸게 되는 주방 필수템일반 수세미는보통 2주~3주 사용하면 교.. 2025. 7. 12.
텀블러 생활화 오늘은 외출할 때 일회용 컵 안 쓰는 법, 어떻게 실천할지에 대해서 알아보도록 하겠습니다."카페에 갈 때마다 일회용 컵을 쓴다…""텀블러를 사긴 했는데 잘 안 쓰게 돼요.""환경을 위해 뭔가 하고는 싶은데, 귀찮아서 망설여져요."혹시 당신도 이런 고민을 하고 있진 않으신가요?그렇다면 오늘부터 ‘텀블러 생활화’를 시작해 보세요.환경에 이롭고,지갑에 부담도 줄어들며,나만의 개성을 표현할 수도 있는지속 가능한 소비습관이 됩니다.이 글에서는카페에서 텀블러를 썼을 때의 리워드 제도나에게 맞는 텀블러 고르는 기준위생 걱정 없는 세척 노하우까지 자세히 소개합니다. 왜 텀블러 생활화가 필요할까?일회용 컵, 하루 몇 개나 쓰일까?환경부에 따르면,대한민국에서 하루 평균 약 700만 개의 일회용 컵이 사용됩니다.그중 대부.. 2025. 7. 12.

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